Yoga är för alla

Kurs i hathayoga anpassad för dig med psoriasis artrit. Lugn men ändå fysisk yoga. Mjuka yogarörelser för axlar, bål och rygg, händer och fötter – allt i ett lugnt flöde. Vid behov kan rörelserna anpassas till sittande i stol. Mycket fokus på andning och närvaro i stunden (mindfulness) för att stilla sinnet och nå ett inre lugn. Olika positioner (asanas) varvas med stretch och avslappning. Varje pass avslutas med andningsövningar (pranayama).

Kursstart: Torsdagen den 10 januari 2018, 19.00–20.15.
Fem gånger (samma tid) med avslut 7 februari.
Plats: Fridens Hälsozenter, Fridhemsgatan 14, Stockholm (T-bana Fridhemsplan)
Kostnad: 400 kr/person för medlem
Anmälan: aktivitet@pso.a.se eller 08-557 655 53 senast 3/1. Begränsat antal platser.